V prejšnjem članku sem se poglobila v razumevanje oziroma razlago o različnih plasteh uma (po Freudu), kot so Id, Ego in Super Ego ter kako ti vidiki vplivajo na naše vsakodnevne odločitve in vedenje. Omenila sem, da Ego igra pomembno vlogo pri iskanju ravnotežja med nasprotujočimi si silami v naši psihi, vendar pa se ta dinamika lahko povsem spremeni, ko govorimo o paničnih napadih. Ego, kot sem ga predstavila prej,…
stres
-
-
Ankoriranje: Umetnost povezovanja pozitivnih občutkov s posebnimi dražljaji
Nedavno sem odkrila tehniko ankoriranja, s katero sem se srečala povsem slučajno med raziskovanjem svojih lastnih občutkov, vsakič kadar sem opazovala zvezde. Ta tehnika je zame postala izjemno pomembna, saj sem želela podoživljati tiste občutke moči in navdušenja, ki sem jih doživljala ob gledanju v…
-
Strah in Stres? Ne če prebereš, se zaveš in razumeš
Se zavedaš, ti ki to bereš, da medtem ko bi večina drugih bitij tam zunaj uporablja stres v svojo korist, da bi prebrodila vse resne življenjsko nevarne situacije, se ti nagibaš k drugačnemu pristopu, ko gre za soočanje s stresnimi situacijami. Običajno zmrzneš, zaradi česar…
-
Inovativni in preprosti koraki za premagovanje stresa in izboljšanja kakovosti življenja
V današnjem modernem svetu, polnem stresa in vsakodnevne rutine, se zdi, da se ne moremo izogniti pritiskom, ki nam jih vsakdan prinaša. Sčasoma lahko občutek stresa postane prevelik in začnemo hrepeneti po trenutkih, ko bi se lahko sprostili in pozabili na skrbi vsakdana. Vendar pa…